Достичь недостижимого

Наш земляк установил новый рекорд области по суточному бегу и стал серебряным призёром Международного горного марафона «Troodos Terra»

Галина ШИПИЦЫНА

Недавно мы получили информацию о том, что россияне Ирина Масанова и Сергей Якимов стали серебряными призёрами Международного горного марафона «Troodos Terra» на Кипре. Сергей Якимов – наш земляк, уже несколько лет он живёт и работает на Кипре. Мы связались со спортсменом, и он ответил на несколько вопросов.

– Сергей, расскажите о себе.
– Родился и жил я в Камышлове на улице Карловарской, окончил физико­математический класс лицея № 5. После 11­го класса поступил на математико­механический факультет УрГУ, что и определило мою судьбу программиста на всю жизнь. Являюсь мастером спорта международного класса по лёгкой атлетике, в прошлом году стал серебряным призёром чемпионата России по суточному бегу. Сейчас уже два года живу на Кипре и работаю бэкенд­программистом в международной компании.

– Вы и в школе спортом занимались?
– В 9­11­х классах ходил в качалку, занимался пауэрлифтингом. После поступления на матмех спорт пришлось отложить на 12 лет, вплоть до 2018 года.

– В пауэрлифтинге были успехи? Вернулись именно в этот спорт в 2018­м?
– В пауэрлифтинге имел первый взрослый разряд, получил его на городских соревнованиях в клубе «Речник». В то время среди сверстников было не особо много развлечений: либо алкоголь пьёшь, либо качаешься.

В апреле 2018­-го я поставил себе цель – пробежать марафон, надел кроссовки и пошёл в парк бегать. Цель была достигнута на марафоне Европа­Азия в Екатеринбурге. Следующей целью было сделать Ironman (4 км плавания + 180 км велосипеда + 42 км бега). В тот же момент купил себе шоссейный велосипед и пошёл учиться плавать. Айронмен сделал в 2020 году, когда уже переехал в Москву.

– Почему всё же бег был?
– Бег – это самый простой и доступный вид спорта. Вышел на улицу и побежал. Для того чтобы бегать, не нужны дорогие карбоновые кроссовки за 20 тысяч рублей, не нужны дорогие спортивные смарт­часы, для бега нужно только твоё желание. Для меня, как и для многих, марафон казался чем­то очень большим и сложным. 42 километра пробежать – это не 11 до Баранниковой, это больше четырёх часов непрерывного бега, что звучит очень трудным для выполнения. Цель выглядела сложной и амбициозной, но главное – достижимой. После того как начал готовиться к марафону, стал ездить на забеги в соседние города. Тогда для себя открыл спортивный туризм. Это когда ты не просто едешь в отпуск в другой город или страну, чтобы погулять и походить по музеям, а когда основной целью поездки является спортивное событие. В такие дни марафонов город живёт этим событием, съезжаются люди из других городов и стран, повсюду баннеры и плакаты, на каждом углу встречаются люди в спортивной одежде, а в день забега центр города превращается в многотысячное движение спортсменов, где ощущаешь неимоверную энергетику единомышленников. Это очень воодушевляет и мотивирует.

– Вы также призёр чемпионата России по суточному бегу?
– Да, в мае 2022 года я участвовал в чемпионате России по бегу на 24 часа, который проходил в Москве на стадионе «Искра». Я занял 2­е место, пробежав 267,616 километра, тем самым побив рекорд Свердловской области, который составлял 256,869 км и держался более 22 лет. Рекорд принадлежал также камышловцу Андрею Казанцеву. Мой план­минимум на этот старт был пробежать на получение звания «Мастер спорта международного класса» – 260 км, а максимум – победить на чемпионате России. В том году собрался сильнейший состав за последние 15 лет: шесть человек пробежало на МСМК, и ещё четыре – на мастера спорта. Однако цель максимума не достигнута, поэтому я ещё вернусь на чемпионат России за первым местом.

– Расскажите про горный марафон.
– Старт называется «Troodos Terra», проходит на острове Кипр на горе Тродос. Протяжённость дистанции – 44 километра с набором высоты в 2200 метров. Гонка проходила 11 июня. Это международный старт, так как там принимают участие спортсмены из множества европейских стран. Мне удалось занять второе место с временем 4:43:29. Первое место у спортсмена из Ирландии, третье – у бегуна из Словении.

Несмотря на то что этот марафон не был для меня ключевым стартом года, к нему я готовился. За два месяца до старта я целенаправленно тренировал бег в гору и с горы по сложному рельефу. Заранее заказал и протестировал бег с карбоновыми палками, так как до этого такого опыта не было. Также за две недели до самого старта специально приехал в Тродос и пробежал всю дистанцию гонки в тренировочном темпе, чтобы «понюхать трассу» и сделать для себя заметки. Это очень помогло. Когда бежишь по знакомой трассе, ты уже знаешь, через сколько километров закончится затяжной подъём, и просто отрабатываешь этот отрезок. Также запомнил для себя и пометил, где можно по ходу гонки набрать воду в горных источниках, чтобы понимать, как много можно тратить своих запасов воды на определённых отрезках дистанции.

Сам старт был в 5.00 утра (рассвет – в 5.30). Несмотря на это, было жарко (+30 градусов), и воды нужно было пить много. Перед самым стартом намазался солнцезащитным кремом и вазелином, чтобы не обгореть и нигде ничего не натереть. Трасса гонки была технически сложной, так как в основном состояла из каменных горных пород. Примерно на десятом километре на спуске поскользнулся на каменистой насыпи, не удержал равновесие и полетел вниз. Встал, проверил, что травмировал: правое колено было в грязи и крови. Опустошил свою бутылку с водой, промыл рану, выпил обезболивающее и побежал дальше. На тот момент я уже шёл вторым. Ближайшие 500 метров бежал в спокойном темпе, слушая своё тело и травму колена. Боль была, но это не мешало продолжать бег. Поэтому принял решение продолжать гонку. Если я могу двигаться к финишу, значит, нет причин для схода с дистанции. На тот момент меня уже обогнал словенец, и я шёл третьим. Постепенно вернул темп и примерно на 30­м километре нагнал соперника. Дальше отступать было нельзя: впереди ждали резкий спуск и затяжной подъём в несколько километров к финишу. На таком градиенте очень помогли беговые палки. Теперь горные старты буду бегать только с ними. Ирландца, бегущего первым, догнать уже не получилось, но и от словенца получилось оторваться на 11 минут за 20 последних километров. Результатом доволен. Трасса хоть и сложная, но очень красивая.

– Если это не ключевой старт, то какой тогда главный?
– Главным стартом этого года будет суточный забег в Греции. Он будет проходить 3 ноября на стадионе в городе Лутраки (один час езды от Афин). Старт имеет бронзовый статус Международной ассоциации сверхмарафонцев (IAU). Рекорд трассы – 260,491 км, установлен в 2016 году. Я планирую побить его, пробежав 270 километров. Старт будет в пятницу 3 ноября в 18.00, и финиш в субботу, также в 18.00. Бежать будем по кругу 400 метров. К этому старту готовлюсь основательно, с тренером Всеволодом Худяковым, который подготовил меня на мастера спорта в 2021 году и на мастера спорта международного класса в 2022­м. Сам тренер – многократный чемпион России в дисциплине 100 километров.

– И ещё вопрос: есть у вас дистанция­мечта? забег­мечта? марафон­мечта?
– Да, такой старт есть! Это чемпионат мира по бегу на 24 часа. По результатам чемпионата России 2022 года меня включили в список кандидатов в сборную России, но в связи с тем, что наша страна отстранена от международных соревнований, принять участие на чемпионатах Европы и мира сейчас нет возможности. Тем не менее через пять­шесть лет я смогу получить кипрское гражданство по натурализации, и у меня появится возможность принять участие в чемпионате мира. Как когда­то для меня было амбициозной целью пробежать марафон, а после сделать первым Ironman, стать мастером спорта и мастером спорта международного класса, так и сейчас чемпионат мира для меня кажется амбициозной и почти недостижимой целью. Именно такой должна быть цель, и к ней нужно стремиться. Выходя на сложную тренировку, я всегда себе напоминаю, ради чего я это делаю, это позволяет не сдаваться и идти вперёд к своей мечте.

– Спасибо за рассказ, Сергей, желаю, чтобы ваши мечты обязательно исполнились!

Фото из личного архива Сергея Якимова.
На фото. Ирина Масанова и Сергей Якимов – серебряные призёры Международного горного марафона «Troodos Terra» на Кипре.

© Редакция газеты «Камышловские известия»