Как отвлечь детей от гаджетов?

Здоровье

Современные дети всё реже играют на улице, информацию о мире получают не из книг, а из всемирной сети, иногда буквально утопая в информационном потоке. Насколько опасно детство, проводимое с телефонами и планшетами, и как переключить внимание детей с гаджетов на полезные занятия, в Международный день без интернета, который отмечался 26 января, рассказали эксперты свердловского здравоохранения: врач-педиатр Детской городской больницы Нижнего Тагила Евгения Копытцева и психолог Лариса Петрова.

– В последние годы значительно увеличилось число случаев близорукости у детей, намного чаще встречаются нарушения осанки из-за длительного пребывания в сидячем положении и недостаточной физической активности. Чтобы оторвать детей от гаджетов, родителям нужно на собственном примере показывать интерес к окружающему миру, с раннего детства приобщать ребёнка к подвижным спортивным играм, длительным прогулкам и здоровому образу жизни, – говорит врач-педиатр Евгения Копытцева.

Родителям есть смысл предварительно сформировать перечень качественных программ, видеороликов, приложений и игр, из которых ваш сын или дочка могут выбирать то, что им по душе, в рамках отведённого времени.

Врачи рекомендуют ограничить разовый сеанс пользования гаджетом 30 минутами, после чего обязательно делать перерыв. Общее время нахождения в интернете – не более одного-двух часов в день. Важно отметить, что детям до двух лет электронные устройства крайне нежелательны.

– Родителям стоит понимать, что дети попадают «в плен» гаджета, и уже не они распоряжаются своим временем, а неодушевлённый предмет. Это большая нагрузка на неокрепшую нервную систему, ведь чем больше ребёнок проводит времени за телефоном или планшетом, тем больше страдает его психика, нарушается сон, появляются утомляемость и раздражительность, – пояснила психолог Лариса Петрова.

Виртуальное общение не может заменить живого взаимодействия, которое включает невербальные сигналы, такие, как мимика, жесты и интонация. Это может привести к недостатку эмпатии, социальной тревожности и нарушению эмоционального развития. Ребёнку важно научиться правильно справляться со своими эмоциями и общаться с окружающими людьми.

Свердловские медики настоятельно рекомендуют: отключите все гаджеты и посвятите время семье. Сходите с близкими на прогулку или останьтесь дома, занимаясь творчеством, совместным приготовлением кулинарных шедевров или настольными играми.

Подготовлено по материалам департамента информационной политики Свердловской области