Покорил полюс холода!

Личный опыт

Камышловец Константин Попов пробежал самый холодный марафон в мире в Оймяконе

16-17 января в Якутии прошёл VII зимний экстремальный марафон «Полюс холода – Оймякон» – один из самых холодных забегов в мире. 100 человек отважились выйти на старт в 40-градусные морозы. В программе забега – дистанции 50 км, 42,2 км, 21,1 км, 10 км и 5 км. Среди отважных марафонцев наш земляк – Константин Попов, который рассказал, как покорил полюс холода.

«Экстремальный марафон «Полюс холода» в Оймяконе заметно выделяется среди других марафонов. Это не «прилететь на выходные и пробежать». Большинство участников прилетело на неделю, поскольку чтобы добраться от Якутска до Оймякона надо ехать ещё 15 часов. Плюс старты два дня, плюс проверка экипировки, медицинский осмотр.

Участие стоит дороже многих марафонов. Слот 36000 рублей, авиабилеты 30000-60000 рублей, трансфер от Якутска до Оймякона 25000, жильё 20000+ рублей. Меня и других участников заселили в Томторе (место финиша марафона) в гостевой дом (5000 рублей/сутки с трёхразовым питанием и баней). Другим «повезло» – они жили в спортзале за 2500 рублей. Сосед по домику сказал, что у него за всё вышло 165 тысяч. Но надо ещё плюсовать экипировку.

Кто участвовал в марафоне? Большинство либо те, кто уже многого достиг и много где был, либо чудики. Я отношу себя к «чудику, который много где был». Перед стартом проходишь проверку экипировки (это обычная практика) и медицинское обследование! Это не справку показать – у каждого берут кровь на анализы, снимают ЭКГ, измеряют давление и так далее. Неоднократно проходил марафоны, но с таким серьёзным подходом столкнулся впервые.

С погодой «не повезло» – на старте было всего минус 42 градуса (большинство приехали за минус 50). Говорят, в прошлом году у людей даже замерзали глаза и временно пропадало зрение. В этом году только нос кто-то отморозил. Несильно. Добежали все. В прошлом году были сходы. Перед стартом организаторы сказали: «Будем молиться, чтобы похолодало, и вы побежали в настоящий мороз». Старт перенесли на 7.00, чтобы было похолоднее. Начинали бег в темноте. Красиво. Лицо быстро покрывается льдом, сперва ты борешься с комками и сосульками, а после «забиваешь».

Это не трейл (бег по природному рельефу – прим. ред.). Бежать легко – трасса прямая и плоская. Только одежда «приземляет», но я решил лучше вспотеть, чем замёрзнуть.

Пункты питания – на каждом седьмом километре. В палатках тепло – минус 15 градусов. Кормили хлебом с колбасой, бульоном, яблоками, поили водой и чаем. Бегу 42 км. На каком километре сойду? Не сошёл, финишировал! Не в победителях, конечно, но смог пройти этот ледяной путь от начала до конца! После финиша – снова сдача крови и обследование. Вечером в ДК был концерт и официальная часть, награждение победителей и призёров. И был фуршет, а после – танцы!

Организаторы постарались. Но к ним есть вопросы: не было понимания «что? где? когда?», программа менялась, происходила путаница. Если привыкли к чёткому сервису – это не для вас. Если вы любители приключений и всего нового – добро пожаловать на марафон «Полюс холода» в следующем году!».

Подготовила Елена ДУБЫНИНА

О решении участвовать

Жажда новых приключений, конечно! Я решил, что в 2026 году пробегу 12 классных стартов за 12 месяцев. Как раз вспомнил про этот экстремальный январский марафон. Начать год с такого вызова – то, что нужно!

О самочувствии на трассе

От опытных оймяконцев услышал фразу: «Нет плохой погоды, есть плохая одежда». Я оделся по их рекомендациям, и в целом бежалось комфортно (насколько это возможно при -42°C). Даже было жарковато. Мыслей сойти с дистанции не было. Я сразу встал в конец колонны, чтобы выстроить дыхание и понять, как бежать в такой экипировке – она тянет вниз, дубеет, давит.

Что запомнилось?

Старт. С 7.00 до 8.30 – кромешная тьма. Все бежали с фонариками. Я оказался один и боялся, что, если фонарик сядет, бежать в темноте будет очень неприятно. Запомнился и опыт с гелем – он замерзал в камень, и приходилось греть его в руке. И, конечно, запомнились кони! Я останавливался, чтобы поздороваться. Как болельщик ЦСКА и истинный «конь», я не мог не поприветствовать своих!

Сравнение с обычным бегом и совет новичкам

Бег при -42°C – это как быть рыцарем в железном шлеме. Из-за балаклавы, шапки и капюшона ты ничего не слышишь и не можешь повернуть голову. В тёплый весенний день ты гораздо более поворотлив.

Новичкам советую: детально изучить вопрос экипировки и просто бежать.

Об экипировке

Ноги: утеплённые (но не термо) носки, поверх – шерстяные носки и войлочная стелька. Кроссовки обычные шоссейные, но на 2 размера больше.

Низ: обычные трусы, термобельё, беговые тайтсы, сверху – лыжные штаны. Между тайтсами и штанами – наколенники из верблюжьей шерсти (я подтянул их на бёдра). Такие же на голеностопе оказались лишними – сдавливали кожу и утяжеляли бег.

Верх: термобельё, лыжная кофта SPINE, тёплая флисовая кофта (её можно было не надевать), лёгкая мембранная ветровка. Итого четыре слоя. Когда я снимал куртку, она примёрзла к кофте к спине – образовался лёд. Из-за этого спина замёрзла и сильнее заболела, а капюшон заставил бежать, сгорбившись «креветкой».

Голова: балаклава (низ опущен на подбородок), сверху – тёплый баф, чтобы создать воздушный карман у рта и носа. Поверх – простая шапка и капюшон.

Руки: тёплые шерстяные перчатки, сверху – варежки для рыбалки (их одобрил главный тренер и судья соревнований).

О подготовке и финише

Мой девиз – «Всегда готов!». Особо не готовился, просто поддерживал форму обычными ежедневными тренировками. Что чувствовал на финише? Удовлетворение! Дело сделано, я смог!

Планы на будущее

Организаторы, конечно, звали приезжать ещё, но в ближайшее время точно не планирую. В России и в мире так много стартов, где мы ещё не были и не бегали. Туда и полетим, туда и поедем. Спасибо!

Об авторе

Константин Попов родился и вырос в Камышлове, в 2006 году окончил школу № 3 и уехал в Екатеринбург учиться в УрГЮА (юридическая академия), в 2013 переехал в Москву. Работает юристом, бегает марафоны и ультрадистанции (50, 100 км), участвует в стартах по триатлону (ironman). В поисках новых ощущений решил сбегать на «Полюсе холода».

Фото из архива Константина Попова.
На фото. 17 января уроженец Камышлова Константин Попов пробежал самый холодный марафон в мире (42 км) «Полюс холода –  Оймякон». На старте представлял город Камышлов (сейчас живёт в Москве).