В стремлении стать лучше мы постоянно ищем точку опоры, с которой будем всё менять. Начнём бегать по утрам, экономить деньги, сядем на диету и откажемся от пагубных пристрастий… И эти обещания, конечно же, лучше начать выполнять с понедельника, с первого числа, а что-то существенное – с нового года.
Наверное, в силу нашего менталитета, большинство в кардинальные перемены бросаются сразу – и чаще всего получают отрицательный результат. Помню, как накануне Нового года подруга решила бросить курить. Утром 31 декабря в студенческой общаге демонстративно разломила и выбросила свои сигареты. Этот Новый год запомнился нам надолго! Буквально за несколько часов воспитанная девушка превратилась в раздражённую, истеричную фурию, и никто не мог избежать её «внимания». В результате у нее испортились отношения с друзьями, через неделю было возвращение к сигаретам и депрессия от собственного слабоволия. Что тут говорить, подруга не была в числе счастливчиков, что рубят с плеча один раз и получают желаемое.
Чаще всего серьёзная перемена, особенно когда речь идёт об образе жизни, требует немалых усилий. К новому надо привыкать, и привыкание бывает очень болезненным. Что советуют психологи в этом случае? Установить программы-минимум. Выполнить сначала одну и переходить к следующей. Кстати, подруга потом интуитивно пошла по этому пути: каждые три дня выкуривала на одну сигарету меньше и, наконец, сказала привычке «прощай!»
Сейчас только ленивый не читает и не говорит о диетах! Каких только советов нет! А надо ли становиться мучителем своего организма? Может, завтра просто не класть сахар в кофе, съесть одну булку, а не две, и после шести вечера вообще отказаться от сладкого и жирного? Куда приятнее вносить в свою жизнь небольшие перемены, тогда и на одну нездоровую привычку меньше, и эмоциональное состояние стабильное, и здоровье не страдает.
Кажется, рубикон пройден, и теперь всё пойдет как по маслу. Не всегда. Бывает, что успешно начатая жизнь сворачивает на старую колею. И что? Дайте себе право на ошибку! Не всегда жизнь идёт по плану – бывают и коррективы. Главное, советуют психологи, понять, почему всё идёт не так, как запланировали. А затем изменить программу. Знатоки человеческих душ рекомендуют завести дневник, где фиксировать все шаги к цели. Шаг в сторону, и… не «расстрел», а возможность вернуться к исходному и начать снова.
Не надо бояться перемен – меняйте жизнь к лучшему! А чтобы всё получилось, следуйте китайской пословице: «Дорога в тысячу ли начинается с первого шага». Так сделайте его! И неважно когда: в понедельник, первого числа, в начале нового года.
Виктория ПОТОРОЧИНА
© Редакция газеты «Камышловские известия»
Так то стремление стать лучше и стремление изменить жизнь разные понятия, для одного достаточно сказать спасибо, для другого — необходимость ломать своё Я, менять привычки, характер.
Недавно прочитала вот что,один священник придумал теорию сиреневого браслета. Надеваешь его на руку и даешь себе обещание прожить 21 день без жалоб, критики и сплетен. Если срываешься, то перевешиваешь браслет на другую руку и так пока не продержишься 21 день. Считается, что за 21 день можно изменить свои привычки. Думаю, нужно попробовать…..
ЗЫ вспомнила про курение. Однокурсница бросила курить очень резко- ночью было лень вставать покурить и она решила бросить. Короче потом она и университет бросила.
Считаю,что всё индивидуально,у всех по разному.У меня отец,например,40 лет курил,потом вышел на пенсию,бросил резко и больше не курил,так что общих рецептов быть не может,всё зависит от самого человека,от силы воли.
Лень всему виной.
Говорю на основе собственного опыта.
От себя добавлю
Никогда не отказывайтесь от своей мечты! Не важно маленькими ли шажочками, семимильными ли, стремитесь к тому, чего хотите. Даже если все кругом непрестанно твердят, что ничего не получится. Всему своё время, главное не изменяйте себе и тогда вы обязательно добьётесь желаемого! 😉
Оставим «стремление быть лучше», т.к. это самая простая цель, не требующая каких либо затрат, кроме личного желания, а вот «стремление изменить жизнь»…… тут от приоритетов зависит, порой забывают про стремление к лучшему, корысть выдвигается на первый план.
@ Gracheva:
Вероятно, потому великий пост в православии длится 49 дней, а некоторые молитвы принято повторять 40 раз. Как неспроста и то, что зомбирование, визуализация и пр. ерунда это бесконечное вдалбливание и представление вожделенного. В общем, пробуйте! Может быть, потом напишите, что получилось 
По поводу привычек, есть такое. В научных кругах существует теория. Чтобы закрепить в подсознании определённое состояние необходимо пребывать в нём не менее 40 дней. Чтобы инфа ушла на подкорку, необходимо повторить её не менее 40 раз. Видимо, повторение не только мать учения, но и тайный рычажок для действительно глубинных изменений
@ Kook2:
Меняться так только в лучшую сторону, а иначе зачем!? 😉
Как малые победы влекут за собой бОльшие, так и внутренние изменения способны потянуть за собой те, которые изменят жизнь. А разве кто-то хочет быть противной вредной бякушкой?
Но ведь бывает и так, человек решил построить карьеру и скачет по головам, на всех ему наплевать.Изменилась ли его жизнь? — да, он достиг своей цели, стал руководителем с соответствующим материальным достатком, но стал ли он лучше как человек?@ Alyona:
@ Kook2:
…Бывает, как бывают и не столь материальные мечты, а идёшь к ним мучительно, годами, через боли, жертвы, страдания, даже наперекор голосу разума. Как ты этого хочешь, каждой клеточкой надеешься! Но, но… Итогом два варианта исхода, и более вероятный зависит только от человека. Какую жизнь прожил «до», на истинные ли ценности опирался, каким стал, какое благодаря тому притянул окружение, есть ли поддержка не только близких, но и родного любимого плеча и есть ли оно вообще. Жил более менее правильно — крах «не убьёт», «сделает сильнее», а судьба может быть даже и одарит вдруг милостью. Нет — развалишься на части… Да, получается, без задней мысли дала выше несколько опрометчивый призыв. Извиняйте *PARDON* Проецировала на свои устремления и ценности 
Боишься али опасаешься? =-O
Я привёл лишь один из вариантов изменения жизни, когда из забитого ботаника вырастает монстр в красном галстуке, но бывает и хуже
@ Alyona: