Наша сила – в бесстрашии

Откровенный разговор

Недавно в одной «умной книжке» прочитала: «Страх – это физическое ощущение в теле». Значит ли это, что страх или другие негативные эмоции могут повлиять на здоровье и вызвать ту или иную болезнь? Решила разобраться.

Итак, вовремя страха мы можем чувствовать: неуверенность, нерешительность, угнетенность, бездействие, тревогу, вину, обиду, оцепенение, напряжение, панику. Затем возникает чувство сдавленности в груди, затруднение дыхания, холодный пот, боль в сердце и т.д. То есть мы испытываем не только психологические, но и физиологические ощущения в теле.
Возьмём, фильмы ужасов или ночные кошмары. Мы боимся безобразия, уродства, неприятного, то есть всего плохого. Получается, как только мы видим плохое, мозг это переводит в страх, а вот это чувство страха и вызывает неприятные ощущения в теле. Вырисовывается последовательная картина: ощущаем или видим плохое; мозг переводит это плохое в физиологический процесс; организм реагирует неприятным ощущением. Если человек постоянно испытывает негативные чувства – страх, неуверенность, вину, обиду и т.д., это вызывает хроническую боль в определенном органе и, в конечном счете, болезнь.
А когда человек испытывает радость, душевный подъем, счастье, что происходит? Правильно, забываешь обо всех болезнях. Вот и подтверждение распространенных выражений «мысль – материальна», или «все болезни у нас в голове».
Наблюдая за страхом, я поняла, что он находится не в моей голове, не в мыслях, он где-то в теле. Это ощущения боли, скованности, дискомфорта. Когда находишься в состоянии наблюдения, исчезает психологическое ощущение страха, остаются только неприятные ощущения в теле. Недавно я посмотрела фильм ужасов и с удивлением заметила, что не страшно! Ни чудовища, ни трупы, ни внезапные картинки не вызывали резкого, неконтролируемого страха, как раньше. Я была спокойна. Я стала наблюдать за ощущениями в организме. Не было никаких физических неприятностей.
Перевела внимание на психологическое состояние. И что заметила – эмоциональную уравновешенность, спокойствие, осознанность. Почему мужчины в основном не боятся ужасов, в отличие от женщин? Почему их называют сильным полом? В чем их сила? В том, что мужчины более эмоционально устойчивы? Наверное, так. Ведь их с детства учат быть сильными во всех смыслах. А женщины – слабый пол, вот и боимся всего подряд…

Ольга ЛИХАЧЁВА, педагог-психолог детсада № 13.