Пн, 31 Мар. 2025 г 12 +   Подпишись на новости «КИ»
Пн, 31 Мар. 2025 г 12 +   Подпишись на новости «КИ»  Сообщить новость  Вход Мы в соцсетях:          
Планирование ребёнка – дело обоих родителей
09 марта 2025, 10:00

Планирование ребёнка – дело обоих родителей



Важно знать

Рождение ребёнка – большое счастье, однако сейчас каждая шестая женщина страдает бесплодием. Плохая экология, вредные привычки и болезни сильно влияют на репродуктивное здоровье. Чтобы стать счастливыми родителями, необходимо помнить несложные правила профилактики.Что советуют врачи для сохранения женского здоровья

  • Каждой женщине нужно отслеживать менструальный цикл, сдавать анализы и посещать гинеколога минимум раз в год, даже если нет жалоб.
  • Помните, что нельзя пить гормональные препараты без консультации врача.
  • Для женского здоровья особенно полезно ходить на фитнес, плаванье и аквааэробику, так как занятия спортом улучшают кровообращение в органах малого таза.
  • Зимой женщинам важно не мёрзнуть, поэтому необходимо носить тёплую одежду.
  • Правильное питание повышает шансы родить здорового ребёнка, исключите вредные привычки и ешьте побольше белковой и растительной пищи.
  • Важно соблюдать правила гигиены, ежедневно принимать душ и менять бельё. А надёжные средства контрацепции защитят вас от серьёзных болезней.

Как сохранить мужское репродуктивное здоровье

  • Важно поддерживать уровень тестостерона в организме. Для этого нужно вести здоровый образ жизни, отказаться от употребления алкоголя и бросить курить.
  • Добавьте в рацион пищу, богатую витаминами, клетчаткой, омега-3 и цинком, чтобы повысить уровень мужских гормонов в организме.
  • Также для мужчины важно бороться с лишним весом, поэтому регулярно занимайтесь спортом для поддержания физической формы и профилактики застоев в органах малого таза. Особенно полезна кардионагрузка, езда на велосипеде и конный спорт.
  • Бесплодие возникает из-за запущенных болезней половой системы. Для своевременной диагностики раз в год уделяйте время на прохождение диспансеризации и сдачу анализов, обязательно посещайте уролога.
Читайте также:  Число заболевших уменьшилось

Планирование ребёнка — дело обоих родителей, поэтому каждый человек должен следить за здоровьем. Соблюдайте несложные правила профилактики бесплодия, регулярно проходите обследование, тогда вы избежите проблем со здоровьем.

По информации Камышловской ЦРБ


© Редакция газеты «Камышловские известия»

© 2008-2025 Редакция газеты «Камышловские ИЗВЕСТИЯ»
При копировании материалов с сайта kam-news.ru
активная обратная ссылка на источник обязательна.