Воскресенье, 27 мая 2018 12 +   Подпишись на новости «КИ»
Воскресенье, 27 мая 2018 12 +   Подпишись на новости «КИ»  Сообщить новость  Вход / Регистрация Мы в соцсетях:      
20 октября 2013, 12:00

Скажите депрессии «нет»!



Старшее поколение

Время и деньги – две основные проблемы современных российских пенсионеров, которые составляют почти треть жителей страны. Времени слишком много, а денег, напротив, слишком мало. Почти каждый пожилой человек не уверен в завтрашнем дне. Он не знает, сможет ли завтра купить лекарство, одежду; по несколько месяцев копит на подарки внукам. Результат – повышенная тревожность и депрессия.

Кроме того, пенсионер встает перед проблемой адаптации к изменившейся жизненной ситуации (сокращается круг общения, снижается физическая активность, значительно уменьшается доход). В результате ощущает, что делать ему нечего, из-за финансовых средств позволить он себе ничего не может. В силу проблем со здоровьем приносить пользу семье также не в состоянии. Все это способствует усугублению депрессии, тревоги.
И ещё один важный момент: в силу нехватки средств большинство российских пенсионеров так или иначе попадают в зависимость от своих взрослых детей. Для многих эта ситуация очень тяжела. Возникает стойкая идея «я обуза», и, как результат, снова тревога и депрессия.

Несколько простых, но очень эффективных советов выхода из ситуации.

1. Постарайтесь как можно дольше трудиться. Работающие пенсионеры живут дольше и менее подвержены различным заболеваниям, в том числе депрессии.
2. Если всё же решили расстаться с профессией, то дача, сад, домашнее хозяйство заменят трудовой коллектив.
3. Чаще общайтесь! У вас теперь уникальная возможность больше времени проводить с внуками, помощь в их воспитании приносит радость, дает ощущение нужности.
4. Вы можете полностью заняться тем, на что раньше не хватало времени: освоить компьютер, научиться вязать, записаться в библиотеку, посещать музеи, выставки, концерты. На это не требуются большие финансовые затраты.
6. Заведите домашнего питомца! Приютите бездомное животное, так вы проявите милосердие и приобретёте пушистого друга.
7. И последнее: не отказывайтесь от помощи взрослых детей! Для них очень важно отдать дань уважения и благодарности вам за ваши бессонные ночи, вашу любовь и заботу.

Долгой и полноценной вам жизни!

Читайте также:  На уровне прошлого года

Юлия ФЕКЛУШИНА, психиатр,
Надежда ВАКОЛЮК, медицинский психолог.

Вы нашли в тексте ошибку? Пожалуйста, выделите этот фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.


© Редакция газеты «Камышловские известия»

Обсуждение: 17 комментариев
  1. Пиковая дама:

    Ну вот. А мне так на пенсию охото. laugh

  2. Korr:

    Интересно, кто больше подвержен депрессии М или Ж smile

  3. Дед:

    Политической деятельностью пусть занимаются, вот польза для людей и будет, и время быстрее пролетит. С работы, опять же не уволят, по политическим мотивам.

  4. Джек Восьмеркин:

    Чем на пенсии заняться?..

    Виктор Мурзин

    Чем на пенсии заняться?
    С бабкой на Эльбрус забраться.
    После баньки сесть за стол,
    Двести грамм — и на футбол.

    Если всё еще встает,
    Зажигай, как весь народ.
    Надоели тряски-пляски,
    Внука выводи в коляске.

    Чем на пенсии заняться?
    Не бухтеть, не зарываться.
    Без тебя тебя зароют
    И цветочками накроют.

    Главное, на склоне лет,
    Не впадать в маразм и бред.

  5. Лиза:

    А в нашей поликлинике лечат депрессию?

    Предполагаю, что женщины в большей степени подвержены депрессии вследствие большей эмоциональности.

  6. Korr:

    Если человек занят делом — то нету никакой депрессии .

    Депрессия, считаю, от безделья!

  7. Лиза:

    Вы неправы. Это болезнь. Только не всякий врач умеет лечить. Я очень много работаю. Но подвержена депрессии.
    Однако, если, по-вашему, делом занята… Наверно, у меня всего лишь делишки. sad

  8. Korr:

    это не болезнь, а психическое расстройство!

    читаем Википедию

  9. Дед:

    Депрессия от отсутсвия смысла в жизни, работа здесь не при чём, так забыться на время.

  10. людмила:

    Лиза! Как-то не согласуется Ваша загруженность на работе и активное участие в обсуждениях сайта в течение дня. Очень интересно, как это можно совмещать. Поделитесь. Пригодится. 😉

  11. Лиза:

    Вы следите за мной? Не знала, что я кому-то интересна. Значит, отслеживаете? Хм!

  12. Лиза:

    Демагогия!

  13. Korr:

    а зачем за вами следить? smile

    вы сами «прокалываетесь» коментируя тут laugh

  14. людмила:

    Нет не слежу, Боже упаси! Просто взгляд зацепился за Вашу фразу «Я очень много работаю».

  15. Сергей:

    Хорошие советы для пенсионеров, только вот в седьмом пункте всё с точностью до наоборот, а чтобы освоить компьютер надо его сначала купить, а это в совокупности более месячной пенсии. Самое главное на пенсии — занимать ум и тело делом, лучше любимым, и никакой такой депрессии не будет.

  16. Лиза:

    «Прокалываюсь»? Видимо, считаете, что я делаю что-то недостойное? Позвольте с Вами не согласиться. Город маленький. И мы все на виду!

  17. Korr:

    «прокалываетесь» – я имел ввиду на ваши же коменты:

    «Я очень много работаю. Но подвержена депрессии.»

    и в ответ на ваш вопрос:

    «вы следите за мной?»

    и в качестве шутки smile ничего не имел ввиду того, что это видно в маленьком городе

Внимание! Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев
в бумажной версии издания.
Правила сайта | Сетевой этикет


По истечению срока давности комментирование закрыто.
Однако вы всегда можете обратиться в редакцию по заинтересовавшей вас теме.
Исчерпывающая информация находится на странице "Контакты"

© 2008-2018 Редакция газеты «Камышловские ИЗВЕСТИЯ»
При копировании с kam-news.ru активная ссылка обязательна.
Техническая поддержка RUSev

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: