Старшее поколение
Время и деньги – две основные проблемы современных российских пенсионеров, которые составляют почти треть жителей страны. Времени слишком много, а денег, напротив, слишком мало. Почти каждый пожилой человек не уверен в завтрашнем дне. Он не знает, сможет ли завтра купить лекарство, одежду; по несколько месяцев копит на подарки внукам. Результат – повышенная тревожность и депрессия.
Кроме того, пенсионер встает перед проблемой адаптации к изменившейся жизненной ситуации (сокращается круг общения, снижается физическая активность, значительно уменьшается доход). В результате ощущает, что делать ему нечего, из-за финансовых средств позволить он себе ничего не может. В силу проблем со здоровьем приносить пользу семье также не в состоянии. Все это способствует усугублению депрессии, тревоги.
И ещё один важный момент: в силу нехватки средств большинство российских пенсионеров так или иначе попадают в зависимость от своих взрослых детей. Для многих эта ситуация очень тяжела. Возникает стойкая идея «я обуза», и, как результат, снова тревога и депрессия.
Несколько простых, но очень эффективных советов выхода из ситуации.
1. Постарайтесь как можно дольше трудиться. Работающие пенсионеры живут дольше и менее подвержены различным заболеваниям, в том числе депрессии.
2. Если всё же решили расстаться с профессией, то дача, сад, домашнее хозяйство заменят трудовой коллектив.
3. Чаще общайтесь! У вас теперь уникальная возможность больше времени проводить с внуками, помощь в их воспитании приносит радость, дает ощущение нужности.
4. Вы можете полностью заняться тем, на что раньше не хватало времени: освоить компьютер, научиться вязать, записаться в библиотеку, посещать музеи, выставки, концерты. На это не требуются большие финансовые затраты.
6. Заведите домашнего питомца! Приютите бездомное животное, так вы проявите милосердие и приобретёте пушистого друга.
7. И последнее: не отказывайтесь от помощи взрослых детей! Для них очень важно отдать дань уважения и благодарности вам за ваши бессонные ночи, вашу любовь и заботу.
Долгой и полноценной вам жизни!
Юлия ФЕКЛУШИНА, психиатр,
Надежда ВАКОЛЮК, медицинский психолог.
© Редакция газеты «Камышловские известия»
Ну вот. А мне так на пенсию охото.
Интересно, кто больше подвержен депрессии М или Ж
Политической деятельностью пусть занимаются, вот польза для людей и будет, и время быстрее пролетит. С работы, опять же не уволят, по политическим мотивам.
Чем на пенсии заняться?..
Виктор Мурзин
Чем на пенсии заняться?
С бабкой на Эльбрус забраться.
После баньки сесть за стол,
Двести грамм — и на футбол.
Если всё еще встает,
Зажигай, как весь народ.
Надоели тряски-пляски,
Внука выводи в коляске.
Чем на пенсии заняться?
Не бухтеть, не зарываться.
Без тебя тебя зароют
И цветочками накроют.
Главное, на склоне лет,
Не впадать в маразм и бред.
А в нашей поликлинике лечат депрессию?
Предполагаю, что женщины в большей степени подвержены депрессии вследствие большей эмоциональности.
Если человек занят делом — то нету никакой депрессии .
Депрессия, считаю, от безделья!
Вы неправы. Это болезнь. Только не всякий врач умеет лечить. Я очень много работаю. Но подвержена депрессии.
Однако, если, по-вашему, делом занята… Наверно, у меня всего лишь делишки.
это не болезнь, а психическое расстройство!
читаем Википедию
Депрессия от отсутсвия смысла в жизни, работа здесь не при чём, так забыться на время.
Лиза! Как-то не согласуется Ваша загруженность на работе и активное участие в обсуждениях сайта в течение дня. Очень интересно, как это можно совмещать. Поделитесь. Пригодится. 😉
Вы следите за мной? Не знала, что я кому-то интересна. Значит, отслеживаете? Хм!
Демагогия!
а зачем за вами следить?
вы сами «прокалываетесь» коментируя тут
Нет не слежу, Боже упаси! Просто взгляд зацепился за Вашу фразу «Я очень много работаю».
Хорошие советы для пенсионеров, только вот в седьмом пункте всё с точностью до наоборот, а чтобы освоить компьютер надо его сначала купить, а это в совокупности более месячной пенсии. Самое главное на пенсии — занимать ум и тело делом, лучше любимым, и никакой такой депрессии не будет.
«Прокалываюсь»? Видимо, считаете, что я делаю что-то недостойное? Позвольте с Вами не согласиться. Город маленький. И мы все на виду!
«прокалываетесь» – я имел ввиду на ваши же коменты:
и в ответ на ваш вопрос:
и в качестве шутки
ничего не имел ввиду того, что это видно в маленьком городе