Здоровым быть здорово
Было время, когда у людей, приехавших из домов отдыха или лечившихся в санаториях, знакомые спрашивали: «На сколько килограммов поправился?» И если человек прибавлял в весе, считали, что это полезно – он стал здоровее.
Сейчас всё по-другому. На каждом шагу – очень-очень упитанные люди. А ощущения того, что они здоровы и счастливы – нет. Да и сам отмечаешь, что с тобою что-то неладное происходит.
Ещё в прошлом году влезала в шикарное платье 48-го размера, а в этом с раздражением толкаешь его снова в шкаф. Ещё несколько лет назад хвасталась стройной фигурой, а сейчас с ужасом наблюдаешь на своих боках и животе жировые отложения… И в голове начинает надоедливо крутиться песенка из шоу «Уральские пельмени»: «Всё бесит: я толстая… Толстая я…».
Садишься на диеты, веришь рекламе средств для похудения, покупаешь здоровую еду. И… ничего. Нет, эффект, конечно, есть. На неделю — две. А потом всё возвращается на круги своя. А тут ещё «пламенный мотор» начинает барахлить, печень пошаливать… Звонишь знакомому доктору, и он открывает истину: такая-то болезнь одолела твой орган и провоцирует избыточный вес. А если не можешь умерить свой аппетит, значит, попал ты в психологическую зависимость.
На страницах «Камышловских известий» мы неоднократно писали о рисках развития заболеваний сердечно-сосудистой, желудочно-кишечной систем. В сегодняшнем номере – материалы о гормональных и психологических нарушениях, связанных с избыточным весом.
Виктория ПОТОРОЧИНА
© Редакция газеты «Камышловские известия»
Я уж много раз писал:жрать надо меньше!Некоторые бравируют:-Мы на еду денег не жалеем!».И вот результат-ходят,как бочки толстые,а отсюда все болезни,от мало подвижного образа жизни.Надо поумерить аппетит и больше двигаться.У нас в городе и спортзалы есть и «Качалки»,ходи-нехочу.В Ермолинских полуфабрикатах очередина вечно,жрут эту химию,готовить женщины совсем разучились видимо,а отсюда избыточный вес.
Потому что не на неделю-две на диету садиться надо. А менять образ жизни и образ питания. Вон некоторые, типо худеют. Горстями жрут всякие препараты кофие какое то зеленое пьют %) , после шести не едят..ага только пиво литрами хлещут
и сижмя на заднице сидят целый день. Или посидят на диете повыпендриваются 2 недели, а потом срываются и жрут как незнамо кто. А организм то помнит что такое голод, и начинает вдвойне запасаться.
Не знаю, как начинают так задвигать меня аж выворачивать начинает 
так и хочется сказать: «Не ешь, а что тогда в свои платья периодически не влезаешь??» сорри, прошибло.
Любить себя надо прежде всего.. и не пихать в себя всё, что рекламируется и продается в магазинах.
Не сижу ни на каких диетах, ем натуральные продукты, в меру, и как ни странно всегда влезаю в свои любимые вещи. периодически покупая новые меньшего размера 😉 А диеты всё это выпендреж. Мол вот я типо такая фэфа — после 6ти не ем…
А тело должно быть не худое, а подтянутое. Этого никакими диетами не добиться. Двигаться прежде всего надо, а не «в булочную на такси»(с) разъезжать
@ Николай:
Вот и я говорю, что дело не в диетах, а в образе питания. Любить себя надо и не пихать в себя, что не попадя. Ну и двигаться больше, с чем сейчас у людей тоже туго. Нежели два шага пройти, поедут на машине.
не надо жрать фастфуды и полуфабрикаты, только самим варить , ну и меньше жрать и больше двигаться .
И это не на две недели — а всегда!
@ Korr:
Вы бы посоветовали где настрой и силу воли поискать? =-O
ljudmila писал(а):
вот с этого и надо каждому желающему похудеть начинать, это
как раз и самое важное
Когда у знаменитой балерины М.Плисецкой интересовались,как оставаться такой поджарой,она никогда не кивала на тяжёлый труд балерины,ответ был всегда один»жрать надо меньше».Этой женщине можно доверять и,конечно,следовать её советам. 😉
@ ljudmila:
, в меру».
Кстати по телику видела, что балерины отнюдь не сидят голодом. Могут даже себе и пироженку позволить. А еще по телику видела, что совсем мало есть тоже нельзя. Иначе в организме замедляется обмен веществ, отсюда все вытекающие последствия и ничего хорошего.
Так что насчет «жрать», я бы так сказала: «В меру надо
Если ходить пешком полезно для здоровья-почтальоны были бы бессмертны!(с)
Кролики едят овощи,прыгают,бегают весь день,а живут 5 лет!(с)
Черепахи не бегают,не делают ничего энергичного,а живут 450 лет!(с)
@ ljudmila:
только не как почтальоны, с сумкой под 10-15 кило. Ну и погодные условия чего стоят. Думаю пешие прогулки в дождь и мороз под 40 градусов здоровья вряд ли прибавят.
А мне нравится пешком ходить
Самая вредная еда-чай.К нему всегда найдутся прянички,пироженки,тортик,печеньки!!!(с)
@ ljudmila:
Самая вредная еда перекусы. Их как-то не замечаешь. А вредны они тем, что почему-то они, как правило, даже за еду не считаются